早起

   最近工作很忙，這個星期加足六天班。平時下班很準時，所以我都是下班後才練瑜伽的。但因為最近很忙，根本無法準時下班，所以就無法在傍晚才做運動了。於是，我決定嘗試在早上練瑜伽和冥想。平時，我是六點半起床的，這個星期我都是提早一個小時，五點半就起床了。練二十分鐘左右的瑜伽，再冥想十五分鐘，然後去準備早餐和午餐的便當。

   其實，我一直想試下在早上練瑜伽和冥想的。因為家裡除了大半夜就是清晨這段時間是最安靜的。除非媽媽早起，那就不得安靜了。因為媽媽的興趣就是製造噪音吵人。。( 原諒我這樣說媽媽，罪過罪過。。)

  我覺得早起練瑜伽和冥想感覺挺好的，出了一身汗，特別精神。平時六點半起床後都是趕著梳洗、準備早午餐，會有點匆忙。早起了一個小時，不但可以練瑜伽，還可以慢慢吃早餐，不像平時那麼趕。

媽媽問我，工作都這麼忙了，還堅持做運動幹嘛。我想，就是因為工作忙，從早到晚都坐在電腦前，除了吃飯時間基本都很少動了，（我想這段時間運動量最多的是我的手指，因為每天都在鍵盤上不停地跳來跳去）加上辦公室有冷氣都不會流汗，這樣多麼不健康呢？所以更加應該做運動流下汗吧。

   可能這個星期習慣了早起吧，今天放假早上八點多就起床了。

炒意大利麵

                                   紫菜卷

今天突然想吃炒意大利麵，所以準備好了材料就去練瑜伽。練好瑜伽，煮意大利麵，還蒸了紫菜卷。從上個月中開始，我又開始吃素了。媽媽一直很反對我吃素，說我身體不好了，還吃素，所以這段日子，她不停誘惑我吃肉，但我都不受誘惑，哈哈😄 既然不能吃長素，那就常吃素吧。

  準備好食物後，去洗澡，看了一下書，抄了一篇《心經》，然後吃意大利麵。可能早起了的關係，感覺做了很多東西，以為已經是下午兩、三點了，一看鐘才中午十二點多。

   明天又要回去繼續“打仗”了。

瑜伽

   3月18日實行“行動管制”開始，凌凌就叫我去FB Live跟她的瑜伽老師學瑜伽。從那天開始，我就從一個星期至少做三次運動，變成了每天都做運動。一個月下來，可能真的習慣了，一天沒做就有點不自在似的。凌凌就像監督著我一樣，每天都打電話或發信息來問我，有沒有跟她的老師學瑜伽。我每次都回答說，有。

   其實，每天有做運動是真的。但不是跟她的瑜伽老師學，而是自己練。很久以前學過一些簡單的，我就一直練一些簡單的動作，太高難度的就不勉強了。畢竟，我是沒有專人指導的，萬一扭傷了就不好了。

  我當初為什麼會學瑜伽呢？好像都十多年前的事了，不記得為什麼了。只記得有段時間肥了，我就是靠著節食和做瑜伽恢復正常體重的。後來就一直練到現在了。

我最喜歡的運動是羽球和游泳。羽球要找伴，所以很難。游泳，在廣州那段時間，那時住的公寓樓下有泳池，夏天來了，一個星期有三、四天都會去游泳。回國之後，我住的是平房，公共泳池又不知去哪找，因此就這樣放棄了，我最喜歡的游泳了。

   我最不喜歡的運動是，跑步。不管是慢跑、快跑都不喜歡。也許是以上種種原因吧，最後我選擇了瑜伽。

我覺得瑜伽挺好的，特別是年紀大了，經常練瑜伽，至少手腳不會隨著年齡大了而僵硬。媽媽告訴我說，她好像我這個年紀的時候，她的雙手已經不能伸向後背了。

行動管制期間，我仍然照常上班，加上工作也不算清閒，每天下班回來，其實已經很累了。但我仍然堅持做運動。為什麼呢？因為我發覺，雖然很累，但做了運動之後，出了一身汗，第二天睡醒後，精神狀態好好，頭腦也特別靈活。最重要的是，心情也比較好。

《 咒解奇 》的旋律  (片段)

這個小視頻跟這篇文章沒有什麼關係，就是突然想到上一篇文章寫的是學吉他的一些事兒，所以就上載了這個視頻。本想上載一個比較完整的，無奈平日疏於練習，始終無法好好彈完一首歌。

繼續想象“stay at home”的日子

   三月份的“行動管制14”過去了，4月1日又開始新的更嚴厲的另一個“行動管制14天”。有一個朋友說，兩個星期待在家裡，感覺與世隔絕了。然後有個同事跟我說，兩個星期待在家裡對著四面墻都快瘋掉了。

如果，我一個人住，又有這14天或28天只能待在家裡的“假期”。我想，我會很享受的。我會趁這段時間增強某些技能。比如，英語、樂理和吉他技能等等。。

平日下班回來，除了洗澡、吃飯的時間，我還要做瑜伽，（20分鐘左右）做完休息半個小時左右，為了爭取時間，我在休息的時候就會寫日記，記錄一下當天發生的一些事和自己的心情。洗澡、吃飯後，我要練吉他，有時間會練半小時，沒有時間就練十五分鐘。其實不論是半小時或十五分鐘都是不夠的。因此，儘管我天天堅持練吉他，但還是彈得不好。

我學了四年古典吉他。但我的樂理一直不好，拍子也數得不好。因為吉他用到的樂理沒有鋼琴多，所以我上課的時候，老師是沒有給我學樂理的時間的。遇到有不明白的，我問，他才教。

雖說，吉他用到的樂理沒有鋼琴多，但學古典吉他還是用到的。所以完全不懂樂理是不行的。因此，我不明白，我之前學吉他的學院為什麼沒有教我樂理。

這兩本像幼兒園課本一樣的樂理課本是我自己買來學習的。本來之前都弄清楚了CDEFGAB。。這些音符了的，不過後來有段時間工作忙了，擱下了一段時間，又忘記了。

當然，學習樂理，平日下班後也可以做的，但問題就出在我這個人興趣太多，有時研究一下這個，有時又研究一下那個就沒時間了。有人曾經已教訓過我了，說我這樣學東西永遠都只會一知半解，不可能精通的。但我就是改不了。特別是近年來，我覺得自己年紀大了，時間更加珍貴，我有興趣的東西很多，想看的書又很多，但我還有多少時間，我不知道。所以我就開始把時間分散在我有興趣的事情上，就像我會同時看幾本書一樣。看到精彩的，才會一口氣看完。

如果不需要擔心經濟的問題，我是不怕時間多的。我甚至想過，如果我有能力又不用工作，我會去報讀一個我有興趣的課程進修一下。

古典吉他的樂譜。如果沒有學樂理，根本看不到這些音符

行動管制延遲14天

   基於，新冠肺炎疫情病例仍然每天增加中，因此，大馬首相慕尤丁宣佈，“行動管制”延遲14天，就是說，之前的14 +14 = 28天了。

來到今天，確診病例已經達到2320宗了，死亡病例共27宗。我很懷疑，28天是不是有效減緩疫情的蔓延呢？

問平日忙慣，一放假就喊救命的朋友，又多14天假期，有什麼想法？

她說：[ 也沒辦法的，生命比一切重要。唯有每天堅持在家鍛煉身體，不讓自己在這期間變懶。]

是的，生命比一切都重要。在這28天裡，很多人沒有工作，肯定會造成不少人的金錢損失吧。金錢確實不比生命重要，如果沒有了命，有錢也花不了。但保住了生命，沒有錢也是不行的。所以我們在面對疫情的同時，也同時面對經濟的問題。

疫情蔓延期間，死亡好像隨時都會降臨到自己身上。我們唯一可以做的，就是保護好自己，這是對自己，對別人的責任。有些人說，自己都一把年紀了，不怕死什麼的。他們仍然搞不明白，這不是他一個人的事了，如果他有病，在自己不知道的情況下，接觸到家人、朋友，這樣不是害了別人嗎？

在這期間，我需要上班的時候，都要全天候戴著口罩。初時會覺得不舒服、不習慣，漸漸地，我習慣了。甚至覺得戴著口罩，別人都看不見自己的表情，好像掩蓋了我的喜樂哀愁一樣。

今天去超市買東西，人與人之間都要保持一米的距離，大家都很耐心的等待。

“行動管制”來到第十天了，這期間，我放了幾天假。在家的時候，為了不讓自己變懶，我每天都會堅持做半小時瑜伽。

有個平日去學瑜伽的同事，說她老師這期間在FB開live教瑜伽，叫我也學一下。她還要好像怕我會忘記似的，早晚發信息來提醒我。有一天早上我起晚了，錯過了早上十點的瑜伽課，她就叫我明天別起那麼晚了。

我想，在這期間多做點運動也好的，對身心也有益。

行動管制14天

    因為新冠肺炎的疫情嚴重，大馬實行了“行動管制14天”，除了食品供應商，一些重要的行業之外，其他都得關門兩個星期，有些人可以在家工作的，就在家工作。我們公司是食品供應商，加上我的工作是不可能帶回家去做的，所以仍然要照常上班。

照常上班，也許對我來說是一件好事。畢竟，家裡有一個整天製造噪音的媽媽，要是真的要我兩個星期足不出戶的待在家裡，我真怕自己會瘋掉。

不過，現在每天都有新增病例，今天死亡人數已經增加到14人了，這種情況持續下去，也許“行動管制”就不止14天了。這幾天超市的食品都被搶購一空，也許很多人都擔心，會不會突然宣佈說，不能出門什麼的，所以就盡量搶購多一點食品以防萬一吧。

有個朋友開補習社的，平日忙慣了，突然要她放14的假，我問她還好嗎？，她只回了我一個字：悶。然後補充說，悶也沒辦法，如果不這樣做，疫情蔓延下去，對大家都沒好處。

假設，我真的兩個星期不能出門，而家裡又沒有一個整天製造噪音的媽媽，我會如何度過這14天呢？我仍然會把每天都過得很充實。因為我知道，如果我這14天待在家裡只是吃和睡，是會變懶的。到時復工的時候就痛苦了。所以一定不能給自己懶下來啊。

我每天都會睡到自然醒。然後冥想半個小時後，再練瑜伽。練完瑜伽後，慢慢給自己煮一個Brunch吃，也許是雞蛋三文字、雞蛋煎麵包，又或者一盤沙律，加一杯咖啡。
（噢，不好意思，忘記了最近連麵包都難求了。。）

超市的蔬菜都被人搶購一空了，突然想吃沙律，幸好冰箱還有些菜。。

吃飽後，抄一篇《心經》，然後看看書，休息夠了，去洗個澡。洗好澡後，應該都到了下午了吧。如果累了，可以午睡一會。不累就可以繡下十字繡。我一般會一邊看（聽）電視劇一邊繡的。

繡了差不多半年的十字繡，快完成了。

我畫的蘋果

不玩十字繡，我還可以畫畫。我記得小時候，家人都說我很有畫畫天分的。我記得5、6歲的時候，爸爸有一個朋友，每次來我們家，都會問我最近畫了些什麼的。小學的時候，我畫畫的成績也是不錯的。但我並沒有太大興趣畫畫。事實上，我也不覺得自己畫畫有天分。我試過買一本學習素描畫的書回來自學，但一直都畫得不好。不過有時，我還是會畫一下畫的，當作放鬆心情吧。

好吧，如果不玩十字繡又不玩畫畫的話，我還可以趁此機會好好溫習一下英語。雖然我知道自己的英語學了多年，仍然沒有多大進步，不過反正有時間，再學習學習也不壞啊。

十字繡 + 畫畫 + 學英語，選擇其中一樣都夠我玩到傍晚了吧。這個時候，我又可以為自己下廚了。晚上吃什麼好呢？

網購的誘惑

在淘寶買的兩幅十字繡到手後，就在當晚，我下了第二張訂單。這次買的是書。在淘寶上有不少我有興趣購買的書，重點是，就算包括郵費也便宜過在這裡買。這個誘惑對我來說實在太大了。畢竟，我是一個患有“瘋狂買書症”的人。從十多歲開始愛上看書的同時，也愛上了買書。因此，前幾年去每次去廣州旅行，我都會去廣州購書中心“入貨”的。

每次東西寄到來，最開心的時刻就是拆封的時候。

好了，下了買書的訂單，書還沒送到來，我又看中了以上這幅十字繡。其實，我買這幅十字繡純粹是出於好奇。好奇什麼呢？因為我之前買的兩幅都是畫格款。但絲絲告訴我說，她繡的是印花款。我沒繡過，也沒見過印花款十字繡，所以就決定買一幅價錢實惠，而我又喜歡的印花款十字繡了。

我以為，我在淘寶最多只會買書和十字繡而已。書，對我來說，應該是屬於比較“危險”的物品，十字繡比較安全。畢竟，繡好一幅十字繡是沒那麼快的。因此，我不可能常買。誰知道，自從安裝了淘寶APP後，我沒事就會上去看看。結果，發覺那裡的包包好像也不錯，衣服的款式也有不少我喜歡的，而且價錢也不貴。。。

我突然察覺到，自己好像在網上買東西買上癮了！噢，天啊！

（這篇文章是寫於數月前的，忘記了發表，現在補發 (>_<)）

賀年卡

   上一次寄賀年卡是什麼時候呢？上一次收賀年卡又是什麼時候呢？已經想不起來了。估計也有十多年了吧。

記得以前，每年聖誕節和農曆新年，我都會買幾張聖誕卡和賀年卡寄出去給朋友的，就算是住在附近的朋友，只要是交情不錯的，都會收到我的卡。同時也會收到幾位朋友寄來的聖誕卡或賀年卡。

但現在，我已經不寄聖誕卡或賀年卡了。同時也再沒有人寄給我了。估計現在都很少人會寄聖誕卡或賀年卡了吧。

自從有了智能手機後，大時大節都是發個可愛的圖片或者動畫祝賀一下就好了。估計都很少人會去買張卡回來，親自寫幾個字再寄出去，如此大費周章了。

今天突然心血來潮去買了一張賀年卡回來。但不知道要寄給誰。有想過寄給詩詩。因為她是唯一一個曾經跟我書信來往最多的朋友。可是，想想自己現在對她的感覺已經不同了，不再像以前那樣可以什麼都說了，因此也不知道該在卡上寫些什麼好，所以很猶豫要不要寄給她。