暗示

  如果，我突然跟朋友、同事說，我現在吃素了。那，會不會太突然呢？

   我想，既然我不知道要如何跟朋友、同事說，我現在吃素，那就有意無意的暗示吧。比如，在朋友圈或面書發表或轉發一些素食照片和素食主義、環保、保護地球等等。。的文章。這樣應該不多不少起到一些暗示的作用吧。

就說今天早上，同事芳芳買了一包姜鴨面，她說很好吃的。那一刻，我多麼害怕，她會問我要不要吃。。
幸好她沒有問。芳芳平日都有看我的朋友圈的，我想，她沒有問我要不要吃，會不會是因為她收到我的“暗示”了呢？

  飲食習慣，其實是一件很個人的事。但有時為了避免尷尬才需要交代一下吧。好像前幾次這樣，人家一番好意分點好吃的給我，但因為是葷食，所以被我一口拒絕了。

說實話，我真的有點擔心，如果我告訴身邊的朋友、同事說，我吃素，他們會不會把我當成一個奇怪的人看待。雖然，現在很多人都開始選擇素食，有些因為宗教信仰、有些為了保護地球和動物、減肥、健康等等原因的都有。所以我選擇素食，其實並不奇怪的。但為什麼我會擔心被“歧視”呢？因為我身邊的所有人都認為吃素，一定是跟宗教信仰有關的，不然，你好端端一個人幹嘛跑去吃素呢？他們無法理解宗教以外的素食意義。

   前幾天，有兩個女同事在討論其中一個女同事的姐姐，最近開始吃素的事。她們在討論這件事的時候，那種語氣就像，別人吃素很不應該，很奇怪這樣。

[ 我真的不明白她幹嘛吃素! 現在去她家吃飯都是吃很清淡的素菜，多沒意思啊！] 女同事帶點不滿說。

[ 沒有肉吃，只吃素菜能飽肚嗎？真不明白為什麼那些人要吃素。] 另一個女同事附和說。

我聽完她們的談話後，不禁在想，如果有一天她們知道我吃素，一定也會覺得我莫名其妙吧？

雖然，我在十多年前已經意識到，吃肉是一個很殘忍的行為。但那時真的壓根沒想過要成為素食者的。那時我會覺得自己是被“逼”吃肉的，因為別無選擇。不吃肉，我還能吃什麼呢？我完全沒想過，不吃動物，還能吃植物。幾年前，我買了這本《你應該吃我嗎？》。當時，我會買這本書的原因，並非因為我開始意識到自己要成為素食者，而是因為那時我對有關飲食的書都很有興趣。買這本書的時候，其實猶豫不決過的，因為當時，我沒想過自己會吃素，所以看一本關於如何成為素食者的書，好像沒什麼意思。但結果，我還是買了。那時候讀這本書的時候，真的覺得沒什麼意思。所以讀到一半就被我擱在一邊很長一段時間了。最近再讀，感覺不同了，我居然在書中找到一些共鳴。我甚至有點慶幸自己買了這本書。

現在還處於觀察期，這個也是我不想太快告訴別人自己吃素的原因之一。說真的，經過這幾個月的素食後，我覺得感覺好好，至少沒有罪惡感，還有以前有些皮膚上的問題也得到了改善。因此，我真心覺得素食是好的。所以我很大可能會成為一名素食者。

我沒想過要去影響別人也變成素食者，我仍然尊重別人的選擇，同樣地，我也希望別人尊重我，不要把我當成一個奇怪的人看待。

當同事不知道我吃素時

   今年四月中旬左右，我又開始吃素了。不知不覺就吃到六月份了。去年，我吃了三個多月的素後，再吃肉。每次在吃素的日子裡，我都不停問自己，是不是真的要吃長素呢？

老實說，我是真的很想吃長素的。但因為跟家人一起住，如果我吃長素，就會麻煩到媽媽每次做飯都要分開煮。

其實，這會不會是一個藉口呢？這次又開始吃素，我覺得自己的決心比上次堅定一點了。加上最近看了一些集中式飼養動物的紀錄片，那些動物生前在一個惡劣的環境下長大，沒被好好善待過，最後還要被宰殺、被吃掉。想想，吃下那些苦命、痛苦和充滿負能量的肉，對身體會好嗎？肉，可以經過消化排出體外，但動物生前的痛苦、被殺時的恐懼，這種種情緒會不會留在我們身體裡呢？

   小時候，我並不知道，我喜歡吃的雞排、炸雞、咕嚕肉等等。。美味的肉食，是來自動物的身上的，而那些動物跟我一樣有血有肉。我不知道，所以我可以吃得心安理得。但當我知道真相後，我就不能心安理得了。我試過，不去想那麼多，想吃炸雞就吃，想吃咖喱羊肉就吃，我不去想那些肉是怎麼來的，但最後還是過不了自己。其實，我也不知道自己為什麼會有這樣的想法。從小到大，身邊都沒有人告訴過我，吃肉是殘忍的，但我就是自自然然會有這種想法。

最近我在想，如果我真的選擇長期吃素，我該如何讓朋友、同事知道呢？就說最近吧，因為“行動管制”期間，同事都不外出吃飯了，大家都買回來公司吃。有一次，有個同事拿著一盒香噴噴的叉燒過來請我吃，我當時看了面前那盒叉燒一眼後，就撒謊說自己昨晚拉肚子，不適合吃這麼油膩的東西。過了幾天，又有另一個同事問我要不要吃咕嚕肉，她買多了，吃不完。。。

那一刻，我真的很想跟她們說，我最近在吃素。但我始終說不出口。我該怎麼跟她們說呢？我選擇吃素，因為我想善待動物，我覺得動物很可憐，所以我不想吃它們。要是我說了，我會不會變成他們眼中的異類?當然，我不想說，並非真的怕他們當我是異類，我只是不想解釋這麼多。我覺得跟那些喜歡吃肉的人說，你不想吃肉是因為想保護動物，他們會理解嗎？曾經就有一個朋友說過我神經病。因為在某些人的觀念裡，已經深深地認定，雞、牛、羊、豬等等動物就是應該給人類吃的。以上這些動物跟我們養的寵物狗或貓有什麼區別嗎？之前我們家的狗狗走了，我們都傷心了好一段時間。我們家的寵物生病了，我們都會難過、擔心，帶它們去看醫生。那，為什麼我們吃豬、牛、羊、雞就不覺得殘忍呢？

其實，不吃肉，除了是保護動物，也是在保護地球。氣候變遷跟食物是息息相關的。

可能我吃素的日子不長吧，我仍然覺得肉是香的，不像那些吃素吃久了的，聞到肉味就覺得惡心。前幾天，媽媽煮了一鍋咖喱雞，我聞著就覺得很香。媽媽就像魔鬼一樣，不停叫我吃。但我還是忍著沒有吃。

說起來，我現在還真的挺怕有人拿著一盒肉過來問我要不要吃。。。

夏威夷披薩

那些足不出戶的日子

   記得，以前剛剛輟學的時候，我試過足不出戶一段日子的。我從來不覺得待在家裡是一件無聊的事。我覺得心情是重點。心情平靜的時候，就算什麼都不做，只是看著天空發呆也是一件美事；心情不好，做什麼都沒意思。

以前我經常換工作，每次都會先休息一段日子再找一份新工作的。那時我天真地以為，休息一段時間可以給自己好好做些平日想做，卻因為工作沒時間做的事。以前工作時間長，可以說是早出晚歸，所以真的有很多東西想做都沒時間。比如學英語。因此，試過有一次辭職後，就去報讀了一個英語課程，休息了大半年。那時的我就像回到學生時代一樣，一個星期上課四天，其他時間就在家溫習、做功課、看書和給朋友寫信。

日子算是過得挺充實的，不過心裡會有些不安。會有點擔心，讀完這個課程之後，我會找到一份什麼工作呢？那時的我沒什麼自信，也不知道自己適合做什麼，不適合做什麼。

好吧，回到現在，現在上班時間朝九晚伍，下班後至少還有幾個小時可以做自己喜歡的事情。時間確實比以前多了，但興趣一樣比以前多了，想看的書一樣比以前多了，所以時間還是不夠用的。每次遇到連續幾天假期，放假前，我都會跟自己說，這幾天要好好看書。然而，每次到放假的時候，我都不知道自己忙什麼，有時一天都沒看過一頁書就過去了。

我現在不論上班或放假，都堅持每天要練吉他。因為已經沒有去上課了，如果我不堅持每天練習，那四年學吉他的日子就白學了。儘管，我已經一把年紀了，但我不曾改變過的是，每天仍然堅持學習。

最近愛上了研究藝術。特別是文藝復興的藝術，所以有時間就看這方面的書。

看著看著就愛上了達芬奇和米開朗基羅這兩位藝術家。還聽了很多線上講座。

只是文藝復興這個時代，已經夠我研究一段時間了，而且還可以學習到不少藝術上的知識，不是挺好的嗎？我覺得，生活過得是否有趣，是看自己的選擇吧。其實，生活是有很多有趣的事情，等著我們去發掘和學習的。

早起

   最近工作很忙，這個星期加足六天班。平時下班很準時，所以我都是下班後才練瑜伽的。但因為最近很忙，根本無法準時下班，所以就無法在傍晚才做運動了。於是，我決定嘗試在早上練瑜伽和冥想。平時，我是六點半起床的，這個星期我都是提早一個小時，五點半就起床了。練二十分鐘左右的瑜伽，再冥想十五分鐘，然後去準備早餐和午餐的便當。

   其實，我一直想試下在早上練瑜伽和冥想的。因為家裡除了大半夜就是清晨這段時間是最安靜的。除非媽媽早起，那就不得安靜了。因為媽媽的興趣就是製造噪音吵人。。( 原諒我這樣說媽媽，罪過罪過。。)

  我覺得早起練瑜伽和冥想感覺挺好的，出了一身汗，特別精神。平時六點半起床後都是趕著梳洗、準備早午餐，會有點匆忙。早起了一個小時，不但可以練瑜伽，還可以慢慢吃早餐，不像平時那麼趕。

媽媽問我，工作都這麼忙了，還堅持做運動幹嘛。我想，就是因為工作忙，從早到晚都坐在電腦前，除了吃飯時間基本都很少動了，（我想這段時間運動量最多的是我的手指，因為每天都在鍵盤上不停地跳來跳去）加上辦公室有冷氣都不會流汗，這樣多麼不健康呢？所以更加應該做運動流下汗吧。

   可能這個星期習慣了早起吧，今天放假早上八點多就起床了。

炒意大利麵

                                   紫菜卷

今天突然想吃炒意大利麵，所以準備好了材料就去練瑜伽。練好瑜伽，煮意大利麵，還蒸了紫菜卷。從上個月中開始，我又開始吃素了。媽媽一直很反對我吃素，說我身體不好了，還吃素，所以這段日子，她不停誘惑我吃肉，但我都不受誘惑，哈哈😄 既然不能吃長素，那就常吃素吧。

  準備好食物後，去洗澡，看了一下書，抄了一篇《心經》，然後吃意大利麵。可能早起了的關係，感覺做了很多東西，以為已經是下午兩、三點了，一看鐘才中午十二點多。

   明天又要回去繼續“打仗”了。

瑜伽

   3月18日實行“行動管制”開始，凌凌就叫我去FB Live跟她的瑜伽老師學瑜伽。從那天開始，我就從一個星期至少做三次運動，變成了每天都做運動。一個月下來，可能真的習慣了，一天沒做就有點不自在似的。凌凌就像監督著我一樣，每天都打電話或發信息來問我，有沒有跟她的老師學瑜伽。我每次都回答說，有。

   其實，每天有做運動是真的。但不是跟她的瑜伽老師學，而是自己練。很久以前學過一些簡單的，我就一直練一些簡單的動作，太高難度的就不勉強了。畢竟，我是沒有專人指導的，萬一扭傷了就不好了。

  我當初為什麼會學瑜伽呢？好像都十多年前的事了，不記得為什麼了。只記得有段時間肥了，我就是靠著節食和做瑜伽恢復正常體重的。後來就一直練到現在了。

我最喜歡的運動是羽球和游泳。羽球要找伴，所以很難。游泳，在廣州那段時間，那時住的公寓樓下有泳池，夏天來了，一個星期有三、四天都會去游泳。回國之後，我住的是平房，公共泳池又不知去哪找，因此就這樣放棄了，我最喜歡的游泳了。

   我最不喜歡的運動是，跑步。不管是慢跑、快跑都不喜歡。也許是以上種種原因吧，最後我選擇了瑜伽。

我覺得瑜伽挺好的，特別是年紀大了，經常練瑜伽，至少手腳不會隨著年齡大了而僵硬。媽媽告訴我說，她好像我這個年紀的時候，她的雙手已經不能伸向後背了。

行動管制期間，我仍然照常上班，加上工作也不算清閒，每天下班回來，其實已經很累了。但我仍然堅持做運動。為什麼呢？因為我發覺，雖然很累，但做了運動之後，出了一身汗，第二天睡醒後，精神狀態好好，頭腦也特別靈活。最重要的是，心情也比較好。

《 咒解奇 》的旋律  (片段)

這個小視頻跟這篇文章沒有什麼關係，就是突然想到上一篇文章寫的是學吉他的一些事兒，所以就上載了這個視頻。本想上載一個比較完整的，無奈平日疏於練習，始終無法好好彈完一首歌。

繼續想象“stay at home”的日子

   三月份的“行動管制14”過去了，4月1日又開始新的更嚴厲的另一個“行動管制14天”。有一個朋友說，兩個星期待在家裡，感覺與世隔絕了。然後有個同事跟我說，兩個星期待在家裡對著四面墻都快瘋掉了。

如果，我一個人住，又有這14天或28天只能待在家裡的“假期”。我想，我會很享受的。我會趁這段時間增強某些技能。比如，英語、樂理和吉他技能等等。。

平日下班回來，除了洗澡、吃飯的時間，我還要做瑜伽，（20分鐘左右）做完休息半個小時左右，為了爭取時間，我在休息的時候就會寫日記，記錄一下當天發生的一些事和自己的心情。洗澡、吃飯後，我要練吉他，有時間會練半小時，沒有時間就練十五分鐘。其實不論是半小時或十五分鐘都是不夠的。因此，儘管我天天堅持練吉他，但還是彈得不好。

我學了四年古典吉他。但我的樂理一直不好，拍子也數得不好。因為吉他用到的樂理沒有鋼琴多，所以我上課的時候，老師是沒有給我學樂理的時間的。遇到有不明白的，我問，他才教。

雖說，吉他用到的樂理沒有鋼琴多，但學古典吉他還是用到的。所以完全不懂樂理是不行的。因此，我不明白，我之前學吉他的學院為什麼沒有教我樂理。

這兩本像幼兒園課本一樣的樂理課本是我自己買來學習的。本來之前都弄清楚了CDEFGAB。。這些音符了的，不過後來有段時間工作忙了，擱下了一段時間，又忘記了。

當然，學習樂理，平日下班後也可以做的，但問題就出在我這個人興趣太多，有時研究一下這個，有時又研究一下那個就沒時間了。有人曾經已教訓過我了，說我這樣學東西永遠都只會一知半解，不可能精通的。但我就是改不了。特別是近年來，我覺得自己年紀大了，時間更加珍貴，我有興趣的東西很多，想看的書又很多，但我還有多少時間，我不知道。所以我就開始把時間分散在我有興趣的事情上，就像我會同時看幾本書一樣。看到精彩的，才會一口氣看完。

如果不需要擔心經濟的問題，我是不怕時間多的。我甚至想過，如果我有能力又不用工作，我會去報讀一個我有興趣的課程進修一下。

古典吉他的樂譜。如果沒有學樂理，根本看不到這些音符

行動管制延遲14天

   基於，新冠肺炎疫情病例仍然每天增加中，因此，大馬首相慕尤丁宣佈，“行動管制”延遲14天，就是說，之前的14 +14 = 28天了。

來到今天，確診病例已經達到2320宗了，死亡病例共27宗。我很懷疑，28天是不是有效減緩疫情的蔓延呢？

問平日忙慣，一放假就喊救命的朋友，又多14天假期，有什麼想法？

她說：[ 也沒辦法的，生命比一切重要。唯有每天堅持在家鍛煉身體，不讓自己在這期間變懶。]

是的，生命比一切都重要。在這28天裡，很多人沒有工作，肯定會造成不少人的金錢損失吧。金錢確實不比生命重要，如果沒有了命，有錢也花不了。但保住了生命，沒有錢也是不行的。所以我們在面對疫情的同時，也同時面對經濟的問題。

疫情蔓延期間，死亡好像隨時都會降臨到自己身上。我們唯一可以做的，就是保護好自己，這是對自己，對別人的責任。有些人說，自己都一把年紀了，不怕死什麼的。他們仍然搞不明白，這不是他一個人的事了，如果他有病，在自己不知道的情況下，接觸到家人、朋友，這樣不是害了別人嗎？

在這期間，我需要上班的時候，都要全天候戴著口罩。初時會覺得不舒服、不習慣，漸漸地，我習慣了。甚至覺得戴著口罩，別人都看不見自己的表情，好像掩蓋了我的喜樂哀愁一樣。

今天去超市買東西，人與人之間都要保持一米的距離，大家都很耐心的等待。

“行動管制”來到第十天了，這期間，我放了幾天假。在家的時候，為了不讓自己變懶，我每天都會堅持做半小時瑜伽。

有個平日去學瑜伽的同事，說她老師這期間在FB開live教瑜伽，叫我也學一下。她還要好像怕我會忘記似的，早晚發信息來提醒我。有一天早上我起晚了，錯過了早上十點的瑜伽課，她就叫我明天別起那麼晚了。

我想，在這期間多做點運動也好的，對身心也有益。